Was kannst du tun, um deine Motivation im berufsbegleitenden Studium aufrecht zu erhalten? In jedem Studium gibt es natürlich Auf und Abs. In einem berufsbegleitenden Studium können Motivationstiefs aufgrund der Mehrfachbelastung im Alltag verstärkt auftreten. Du fragst du dich wahrscheinlich, wie du dagegen steuern kannst. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich mit 10 einfachen Tipps jederzeit motivieren kannst.
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Befolge die folgenden Tipps für mehr Motivation in deinem berufsbegleitenden Studium:
1. Halte dir immer dein „Warum“ vor Augen
Warum hast du dich für ein duales bzw. berufsbegleitendes Studium entschieden? Welche Ziele möchtest du erreichen und wo siehst du dich in 3, 5 oder 10 Jahren? Wenn du genau weit, wo du hinmöchtest, wirst du dich leichter motivieren können. Du kannst dir ein Vision Board erstellen und es z.B. als Desktop-Hintergrund nutzen.
2. Verschriftliche und visualisiere deine Ziele
Viele Leute formulieren ihre Ziele und vergessen sie im Laufe der Zeit. Schreibe dir deine Ziele auf und hänge sie irgendwo auf, wo du regelmäßig draufgucken kannst. Probiere es aus!
3. Vernetze dich mit Gleichgesinnten
Das Vernetzen und der Austausch mit KommilitonInnen ist Gold wert. Deine Kommilitoninnen sitzen im gleichen Boot und müssen auch ihren berufsbegleitenden Studi-Alltag meistern. Daher könnt ihr euch gut gegenseitig unterstützen. Wenn du eine wichtige Veranstaltung verpasst hast, kannst du dir die Informationen oder Notizen nachträglich einholen. Vielleicht ergeben sich für dich auch gute Lerngruppen?
4. Suche dir Vorbilder
Kennst du eine bestimmte Person, die in ihrem Alltag mehrere Lebensbereiche jongliert und erfolgreich ist? Gibt es Personen, die dich inspirieren und motivieren? Deine Vorbilder können für unterschiedliche Werte stehen und dir als positive Beispiele Motivation geben.
5. Teile deine Aufgaben in kleine Häppchen
Wenn du den ganzen Berg vor Augen hast, fühlst du dich überfordert und hast keine Motivation überhaupt anzufangen. Teile am besten deine Aufgaben so ein, dass sie gut bewältigbar sind.
6. Erkenne deine Erfolge
Auch kleine Fortschritte sind Erfolge. Erkenne diese Erfolge, mache sie dir bewusst und belohne dich regelmäßig.
7. Mache regelmäßige Pausen
Viele berufsbegleitende Studierende tendieren dazu, mit Job und Studium in ihrem Alltag „durchzuziehen“. Sie glauben, dass sie jede freie Minute für die Uni opfern müssen oder machen viele Dinge gleichzeitig, um voranzukommen. Allerdings ist Multitasking beim Arbeiten und Lernen kontraproduktiv und powert dich aus. Mache also lieber eine Sache nach der anderen und gönne dir regelmäßige Pausen, damit du deine Motivation aufrecht erhalten kannst.
8. Rede mit einer Freundin oder einem Freund
Es tut gut, mit Leuten aus deinem Umfeld zu reden, die dir nah stehen, dich verstehen und nicht so etwas sagen wie „Du hast es dir ja selbst ausgesucht“. Ein Austausch im Café oder ein Telefonat mit einer guten Freundin oder einem guten Freund kann dich auf andere Gedanken bringen und danach hast du wieder Lust, ins Machen zu kommen.
9. Mache etwas, was dir gut tut
Vernachlässige nicht dein Lieblingshobby oder Aktivitäten, die dir gut tun. Wenn du viel auf die schönen Dinge in deinem Leben verzichtest, wird deine Motivation und Lebensqualität darunter leiden.
10. Finde heraus, was dich am besten motiviert.
Mache dir bewusst Gedanken darüber, was dich motiviert. Du hast deine eigenen Vorlieben und kannst am besten einschätzen, was gut für dich funktioniert. Probiere verschiedene Dinge aus und finde heraus, was davon dich am besten pusht. Das können kleine Dinge sein, wie dein Lieblingstee oder entspannte Musik.
Fazit
Es ist normal und kein Weltuntergang, wenn du mal nicht motiviert bist. Aufgrund der Doppel- oder Mehrfachbelastung mit Job und Studium, ist es manchmal schwierig, sich aufzuraffen. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du deine Motivation stärken.
- Kenne dein „Warum“ und deine Ziele.
- Tausche dich mit Gleichgesinnten oder guten Freunden aus.
- Mache regelmäßige Pausen und Dinge, die dir gut tun.
- Finde heraus, was dich persönlich am besten motiviert.
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